Saperle riconoscere: sintomi e rimedi.
L’autunno porta con sé alcune allergie tipiche della stagione, con i loro fastidi e sintomi spiacevoli. I sintomi più comuni sono starnuti, naso che cola, prurito agli occhi e congestione nasale. Questi sono spesso causati da allergeni come la muffa e le spore di polline presenti nell’aria (parietaria, ambrosia, alcune graminacee…). Il consiglio primario per alleviare i sintomi è ‘schivare’ gli allergeni. Come? Ecco qualche esempio: rimuovere le muffe (con appositi prodotti o soluzioni a base di candeggina), evitare di uscire e tenere le finestre chiuse durante i picchi di polline, utilizzare antistaminici o spray nasali nelle indicazioni del medico.
Saperle gestire durante le attività all’aperto.
L’autunno spesso ci regala delle belle giornate (questo in particolare ne è stato un esempio!), ma può essere di difficile gestione per chi soffre di allergie stagionali. Per goderti le attività all’aperto, senza troppi fastidi, segui alcuni consigli utili:
– controlla regolarmente i bollettini pollinici per conoscere i livelli di polline nell’aria;
– evita di uscire durante i momenti di picco di polline;
– indossa occhiali da sole e un cappello per proteggere gli occhi e i capelli dagli allergeni.
Al rientro dalle attività all’aperto, fai una doccia per rimuovere il polline dalla pelle e dai capelli.
Rimedi naturali per alleviare i sintomi.
Se cerchi metodi naturali per alleviare i sintomi delle allergie autunnali, ce ne sono alcuni da considerare.
- L’acqua salina può essere utilizzata per sciacquare il naso e ridurre la congestione nasale.
- Le tisane a base di camomilla o menta possono avere un effetto lenitivo sulle vie respiratorie.
- Gli oli essenziali come l’eucalipto o la lavanda possono essere utilizzati nella diffusione per aiutare a liberare le vie respiratorie.
Ricorda sempre che i rimedi naturali possono variare in efficacia da persona a persona, quindi è consigliabile parlare con un professionista sanitario prima di utilizzarli come trattamento principale per le allergie autunnali.
Consulta sempre il tuo Medico o un allergologo se sospetti di avere sintomi legati a qualche allergia: solo così potrai avere una diagnosi accurata e un piano di trattamento personalizzato, il trattamento più adatto alle tue esigenze.